□ 转载自《雅安日报》雪中石

为深入践行“人道、博爱、奉献”的红十字精神，切实服务青年人才成长发展，搭建青年沟通交流、拓宽社交交友的暖心平台，5月13日，石棉县红十字会联合共青团石棉县委，举办“以五四为契·立赴山海心动”2026年青年人才交友暨应急救护知识培训活动。80余名来自各行各业的青年代表相聚一堂，在轻松温馨的氛围中，既收获了友谊，更掌握了实用的应急救护技能，实现了青年联谊与公益科普的双向赋能。

青年是城市发展的生力军，也是应急救护知识普及的重点群体。此次活动创新融合青年交友与急救培训两大内容，打破传统活动模式，既精准回应广大青年对社交联谊、拓展人际圈的现实需求，又紧扣民生安全热点，将应急救护知识送到青年身边，助力青年提升安全防护能力。

活动现场，石棉县红十字会相关负责人详细介绍了此次活动的举办初衷与意义，鼓励青年们珍惜学习机会、熟练掌握急救技能，主动交流、敞开心扉，在互动中结识志同道合的伙伴。

随后，该负责人围绕日常生活工作中常见的突发意外场景，采用“理论讲解+现场演示+实操指导”相结合的沉浸式教学模式，重点讲解了心肺复苏（CPR）、海姆立克急救法、常见意外伤害应急处置等实用性极强的急救知识。针对气道异物梗阻、心脏骤停等突发情况，该负责人结合真实案例深入浅出地剖析急救要点，一步步演示操作流程，细致讲解操作规范、按压深度等核心要点，让抽象的急救知识变得通俗易懂。

在实操互动环节，青年们热情高涨、踊跃参与。志愿者指导老师手把手指导每一位参训青年，逐一纠正操作姿势，帮助大家熟练掌握心肺复苏按压频率、海姆立克急救法发力技巧等核心技能。青年们认真聆听、反复练习，彼此互帮互助、交流心得，从最初的生疏摸索，到逐渐熟练掌握操作要领，切实将急救知识转化为自身的应急处置能力。不少青年表示，这样的实操培训接地气，学到的技能在日常生活中能派上大用场，既能保护自己也能帮助他人。

此次活动的开展，为石棉县青年人才搭建了轻松愉悦的交流平台，缓解了青年社交压力，帮助青年拓展社交圈层、加深彼此情谊，进一步增强了青年人才在石棉县的归属感与幸福感。同时，通过专业、系统的应急救护培训，有效提升了青年群体的自救互救能力与安全防范意识，引导更多青年成为应急救护知识的传播者、践行者，让红十字精神深入青年心中，激励青年以实际行动传递温暖与大爱。

下一步，石棉县红十字会将持续联合共青团石棉县委等相关部门，聚焦青年群体需求，不断创新活动形式、丰富活动内容，常态化开展应急救护普及、青年联谊交友、人道公益服务等多元化活动，用心用情服务青年成长发展，凝聚青年力量，传递社会正能量，让青春力量在守护民生安全、助力城市发展中绽放光彩，也让红十字人道关怀惠及更多群众。

心肺复苏术（CPR）是针对心跳、呼吸骤停患者的紧急急救技术，通过人工胸外按压与人工呼吸的组合操作，暂时替代自主循环与呼吸功能，维持大脑等重要脏器的氧供与血供。

CPR遵循“生存链”原则，涵盖快速识别呼救、尽早CPR、使用自动体外除颤器（AED）、高级生命支持及复苏后护理五个关键环节。其通过规范胸外按压替代心脏泵血，借助人工呼吸完成气体交换，防止脑组织缺氧损伤，心搏骤停后4~6分钟为“黄金时间”，此时开始CPR可避免脑及重要器官不可逆损害；若超过8分钟，生存率急剧下降，从40%降至不足5%。院外心脏骤停患者10分钟内接受“CPR+AED除颤”，生存率可从不足5%提升至40%以上。CPR适用于心源性急症、意外事故等各类心跳呼吸骤停情况。

海姆立克急救法是一种应对气道异物梗阻的急救方法，其原理是通过冲击下腹部及膈肌下软组织，形成向上的压力压迫两肺的下部，从而使肺部残留的气体形成一股向上的气流，将气道内的异物冲出体外。该方法最早由一名叫亨利·海姆立克的医生提出，故取名为海姆立克急救法。主要包括腹部冲击法、胸部冲击法、自救法及婴儿急救法四种方法，适用于不同年龄及情境下的气道异物梗阻急救。